マストではないけれどあったら良いかも？揃えてみたいおうちヨガアイテム

ヨガを続けていると様々なヨガグッズが目に入るようになるのではないでしょうか？こうしたアイテムは家にあるもので代用できることもあるので、必ずしも必要ではありませんが、持っているとヨガがやりやすくなって便利なアイテムをご紹介します。

休暇中の空いた時間に！いつ・どこ・誰でも簡単ヨガポーズ２選

いよいよ年末年始休みも目前。帰省をする人もいれば、大掃除をする人、旅行へ行く人、お休み中にやりたい事は山ほどありますね。しかしお休みが続くと、何もする事がない暇な時間を持て余してしまう時はないでしょうか。もしくは普段ヨガレッスンに頻繁に通っているけど、年末年始のお休みでレッスンがなく何となく体がだるいなんて事もあるかもしれません。今回はそんな時にお家で練習したいヨガポーズをご紹介します。

おうちヨガにマンネリ気味？飽きずに続けるコツとは

自粛生活にも徐々に適応し、この生活をきっかけにヨガを楽しんでいる方も増えたはずです。動画サイトを見ながらのおうちヨガにも慣れてきたのではないでしょうか。しかし一方でだんだんとおうちでヨガをする事に飽きてきたという方もいるかもしれません。せっかく始めた習慣だからこそ継続したいもの。どうしたら飽きずに続けられるのでしょうか？

おうちヨガでケガ！？安全に行うためにおさえておきたい3つのポイント

ステイホームの中、おうちヨガを行う人が急激に増えました。しかし通常のスタジオレッスンとは違い、インストラクターとの距離が遠い分誤った動作でケガにつながってしまうおそれも…。おうちでヨガを行う際に注意したい3つのこととは？