LIFESTYLE
人気ヨガインストラクターに聞いた「お家時間が充実！気分転換やストレス解消に役立つモノ・コト」
コロナウイルスショックを機に、ヨガインストラクターが気づいたこと、感じたこと、伝えたいこととは？自粛中の気分転換やストレス解消に役立ったモノ・コトもご紹介。
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梅澤友里香さん
人の温かさ。当たり前のことのありがたさをすごく感じました。健康であることは人生を豊かに生きること。好きなことをするのも、大切な人に会うことも健康あってこそ。
そして、ヨガはもちろんアーサナだけではありませんがアーサナの重要性をものすごく感じた日々でした。
体がこわばると心も固まっていくようでした。この経験できたことをこれからに活かしていきましょう。
自宅練習やストレス解消にこれが役に立った！
「テニスボールやフォームローラー」
凝っている箇所に当て、自重をかけて転がすと体の隅々までほぐれます。柔軟性アップにも効果的。
廣田なおさん
コロナ前から毎日レッスンの最後の挨拶で言っていたことですが……。『当たり前のように目が覚めて、当たり前のように過ごせている自分自身の健康な心と体に感謝します』。これにつきます。
自宅練習やストレス解消にこれが役に立った！
「筋膜リリースローラー」
筋膜を効率的にリリースしてくれるので、外出自粛で凝り固まりがちな体をほぐしていました。
高松いくさん
これからもさまざまな困難がありますが、いつ何が起こるかわからないからこそ、今できることをワクワクすること、ときめくことを一緒に楽しみましょう！楽しむ心の準備と実践する健康な体づくりをこれからもヨガを通してご一緒したいです !
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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