向井田みお先生の『ヨーガ・ヴィッディヤーYOGAの知恵』を愛読。言い回しがとてもフィットするんです!やさしい解説で愛読している一冊です
精神科医・臨床心理士が語るヨガの話｜心理学とヨガ哲学は違う？ヨガ講師に必要なメンタルの知識・前編
精神科医の中野輝基さん、麻酔科医の中野陽子さん、そして教育現場を中心として活動する臨床心理士の太田千瑞さんと、太田さんと同じく臨床心理士の筆者。様々なバックグラウンドを持つ４人の共通点は、ヨガ講師である事。メンタルヘルスの現場に関わる専門家という立場から、ヨガとメンタルヘルスの関係性、メンタルヘルスとヨガをどうつなげていくかということについて鼎談している様子を、シリーズでお伝えします。
「相手の言動についイライラ」そんな時におすすめのポーズは？｜日常に役立つヨガ哲学とポーズ
毎日のちょっとした感情の揺らぎに振り回されず、安定した心を保つためには、ヨガ哲学が役立ちます。感情の対処法と、それにふさわしいアーサナを教えてもらいました。
日常生活に活かせるヨガ哲学の教えとは？｜ふたりのヨガマスターに学ぼう
ケン・ハラクマ先生×佐藤ゴウ先生による対談記事。日常生活に活かしたいヨガ哲学の教えとは自分を受け入れより良い方向に進む、その指針となるヨガ哲学の教え。ふたりのヨガマスターにヨガ哲学との向き合い方、生活への活かし方を聞きました。
フラれてつらい…を解決する！ ヨガ哲学のヒントとおすすめポーズ
毎日のちょっとした感情の揺らぎに振り回されず、安定した心を保つためには、ヨガ哲学が役立ちます。 感情の対処法とそれにふさわしいアーサナを、佐藤ゴウ先生に教えていただきました。
お悩み「ヨガ哲学に興味が持てない」に対するヨガ的アドバイス
「ヨガのポーズを取るのは好きだけど、ヨガ哲学には興味が持てない」と考えてしまう人も、「そもそもヨガ哲学って、知らなくちゃダメなの？」そんな疑問を持っている人も！ヨガ哲学に詳しい3人の先生のアドバイスに耳を傾けてみて。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選｜管理栄養士が解説
