精神科医・臨床心理士が語るヨガの話｜心理学とヨガ哲学は違う？ヨガ講師に必要なメンタルの知識・前編
精神科医の中野輝基さん、麻酔科医の中野陽子さん、そして教育現場を中心として活動する臨床心理士の太田千瑞さんと、太田さんと同じく臨床心理士の筆者。様々なバックグラウンドを持つ４人の共通点は、ヨガ講師である事。メンタルヘルスの現場に関わる専門家という立場から、ヨガとメンタルヘルスの関係性、メンタルヘルスとヨガをどうつなげていくかということについて鼎談している様子を、シリーズでお伝えします。
「相手の言動についイライラ」そんな時におすすめのポーズは？｜日常に役立つヨガ哲学とポーズ
毎日のちょっとした感情の揺らぎに振り回されず、安定した心を保つためには、ヨガ哲学が役立ちます。感情の対処法と、それにふさわしいアーサナを教えてもらいました。
日常生活に活かせるヨガ哲学の教えとは？｜ふたりのヨガマスターに学ぼう
ケン・ハラクマ先生×佐藤ゴウ先生による対談記事。日常生活に活かしたいヨガ哲学の教えとは自分を受け入れより良い方向に進む、その指針となるヨガ哲学の教え。ふたりのヨガマスターにヨガ哲学との向き合い方、生活への活かし方を聞きました。
フラれてつらい…を解決する！ ヨガ哲学のヒントとおすすめポーズ
毎日のちょっとした感情の揺らぎに振り回されず、安定した心を保つためには、ヨガ哲学が役立ちます。 感情の対処法とそれにふさわしいアーサナを、佐藤ゴウ先生に教えていただきました。
お悩み「ヨガ哲学に興味が持てない」に対するヨガ的アドバイス
「ヨガのポーズを取るのは好きだけど、ヨガ哲学には興味が持てない」と考えてしまう人も、「そもそもヨガ哲学って、知らなくちゃダメなの？」そんな疑問を持っている人も！ヨガ哲学に詳しい3人の先生のアドバイスに耳を傾けてみて。
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
ごぼうの約2倍！朝の「おにぎり」に混ぜるだけで”食物繊維が摂れる食材”｜管理栄養士が解説
