Photo by Shoko Matsuhashi
冬に向けて免疫力を蓄えよう｜ヨガインストラクター達の対策とは
体メンテナンスのプロでもあるヨガティーチャーたちは、内側から健康になるための情報感度も抜群。毎日の生活で免疫力を高め、心と体を元気にしてくれるとっておきのアイテム＆方法を教えてもらいました！
香りや食にもヒントが！忙しいヨガティーチャーが愛用する「心を落ち着かせるアイテム」4選
忙しいヨガティーチャーたちが普段から取り入れている、心を落ち着かせるための食や香りについて教えてもらいました。
セカンドキャリアはヨガ講師｜人生の節目に読んでほしい、５人の「転身ストーリー」vol.1
春は出会いと別れの季節…新たな環境へ身を投じたり、変化を意識する方も多いのでは？ 今回は人気企画の「転身ストーリー」のヨガインストラクター５名を一挙公開！ 「セカンドキャリア」としてヨガを選んだ彼らの道のり、思いをご紹介します。
自然派コスメ「ニールズヤード」ロンドン本店に潜入！人気商品は？
1981年にロンドンにて英国初の自然薬局としてスタートしたNeal’s Yard Remedies（ニールズヤードレメディーズ）オーガニックブームの火付け役とも言われています。今回はロンドンにある本店をご紹介します。
リラックス、デトックス、体を温める…効能別アロママッサージオイルの簡単レシピ
アロママッサージオイルとは？ 日常のリラックスタイムに夜のお休み前の癒しに、健康・美容のためにアロママッサージオイルを活用して日常を忘れ優雅なひと時を過ごしてみませんか？ いつもお仕事や、家事、子育てなど…頑張っているご自分をいたわってあげることも大切です。
「毎朝飲んでた…！」幸せホルモンがどんどん減ってしまうNG飲み物とは【管理栄養士が解説】
「知らずに飲んでたわ…」麦茶を飲まない方がいい人の特徴｜管理栄養士が解説
「くびれ筋」を作ろう！きつい腹筋運動より効く！【座って膝をパタパタするだけ】浮き輪肉解消エクサ
「距離感を持ちつつ人と関わり、一人の時間も大切に」50代独身女性の【疲れない人付き合いのルール】
研究結果が示唆｜糖尿病に新たな希望！『魚油』がインスリン抵抗性を改善する可能性
