食物繊維の多い食材
冬に向けて免疫力を蓄えよう｜ヨガインストラクター達の対策とは
体メンテナンスのプロでもあるヨガティーチャーたちは、内側から健康になるための情報感度も抜群。毎日の生活で免疫力を高め、心と体を元気にしてくれるとっておきのアイテム＆方法を教えてもらいました！
香りや食にもヒントが！忙しいヨガティーチャーが愛用する「心を落ち着かせるアイテム」4選
忙しいヨガティーチャーたちが普段から取り入れている、心を落ち着かせるための食や香りについて教えてもらいました。
セカンドキャリアはヨガ講師｜人生の節目に読んでほしい、５人の「転身ストーリー」vol.1
春は出会いと別れの季節…新たな環境へ身を投じたり、変化を意識する方も多いのでは？ 今回は人気企画の「転身ストーリー」のヨガインストラクター５名を一挙公開！ 「セカンドキャリア」としてヨガを選んだ彼らの道のり、思いをご紹介します。
自然派コスメ「ニールズヤード」ロンドン本店に潜入！人気商品は？
1981年にロンドンにて英国初の自然薬局としてスタートしたNeal’s Yard Remedies（ニールズヤードレメディーズ）オーガニックブームの火付け役とも言われています。今回はロンドンにある本店をご紹介します。
リラックス、デトックス、体を温める…効能別アロママッサージオイルの簡単レシピ
アロママッサージオイルとは？ 日常のリラックスタイムに夜のお休み前の癒しに、健康・美容のためにアロママッサージオイルを活用して日常を忘れ優雅なひと時を過ごしてみませんか？ いつもお仕事や、家事、子育てなど…頑張っているご自分をいたわってあげることも大切です。
【キウイ】食べ合わせに注意！腸がもっとよろこぶ食べ方、腸を汚すNGな食べ方とは？管理栄養士が解説
顔の老け見えサイン 「ほうれい線」を防ぐ！覚えておきたい【表情筋トレーニング】３選
【研究で判明】1日1カップの“ある豆”で炎症と悪玉コレステロールが減少！心臓病・糖尿病予防にも？
どっちが体にいい？てんさい糖ときび砂糖｜成分・効果の違いを徹底比較
あなたの肩甲骨は硬い？柔らかい？【９割の人ができない!?】今すぐできるチェック法と簡単ほぐし
