ホットの次はクールヨガ？ニューヨークで話題の"寒いジム"とは

世界初、「室温7〜15℃で運動するフィットネスジム」というのコンセプトで話題のニューヨークのジムについて紹介します！

水中ヨガが人気の理由とは｜ロサンゼルス発トレンドヨガ体験レポート

世界中でユニークなヨガがたくさん誕生している昨今。ロサンゼルスでは、気持ちよくプールで浮かびながらポーズをとる水中ヨガが人気です。

首の筋肉がゆるむ、姿勢がよくなるetc.いいことづくめの「鎖骨式呼吸」をチェックしよう

鎖骨の裏の肺の最上部まで酸素を取り込むことができる「鎖骨式呼吸」。腹式呼吸や胸式呼吸に比べるとあまり聞きなれない呼吸法ですが、肺を大きく広げて空気を取り込める呼吸ということもあり、深いリラックスが得られます。また、姿勢がよくなったり首の筋肉がゆるむなど、いいことづくめ。ぜひマスターして、寝る前に取り入れてみて。呼吸法の第一人者でもあるシュミッツ千栄子先生に教わりました。

2019年ブレイク必至？アメリカで話題のペーガンダイエットとは

スカーレット・ヨハンソン、ジェシカ・ビールなど多くのセレブが実践しているパレオ（Paleo）ダイエット。最近、パレオダイエットとヴィーガン（Vegan）ダイエットを組み合わせたペーガン（Pegan）ダイエットが注目を集めているそう。

プチ断食で痩せる＆体脂肪率が下がる？セレブが実践する簡単ダイエット「16:8」のやり方とは

今、セレブの間で注目を集めているプチ断食。中でも人気なのが「16:8」ダイエットというもので、ヒュー・ジャックマンやニコール・キッドマンらハリウッド俳優たちがこぞって実践している。この「16:8」とは一体どんな方法なのか調査してみた。