水の中でヨガすると何がイイ?LA発「水中ヨガ」が人気の理由

H2yOga

水の中でヨガすると何がイイ?LA発「水中ヨガ」が人気の理由

YOKO KOYAMA
YOKO KOYAMA
2018-08-05

世界中でユニークなヨガがたくさん誕生している昨今。ロサンゼルスでは、気持ちよくプールで浮かびながらポーズをとる水中ヨガが人気です。

無重力だから体が硬くてもトライしやすい

暑い季節にぴったりのユニークなヨガがロサンゼルスで誕生しています。プールでぷかぷか浮かびながら行うヨガで、その名もH2yOga。長年ヨガインストラクターをしていたスーさんが、体がかたい人、運動が苦手な人でもできるヨガとして考案しました。

水中ヨガ
腕やお腹、足首には浮き輪をつけ、細長いタイプの浮き輪「ヌードル」をもって行う(Photo by H2yOga)

水中ヨガでは、お腹、腕、足首に浮き輪をつけて、さらにヌードルと呼ぶ細長いタイプの浮き輪を両手に持ちながら、ヨガポーズをとります。かなり浮力が強いので、何もしなくもて体が水面に浮き上がる感じ。また、水中に入っている体は無重力なので特に股関節周りがかたい人は、開脚しやすくなります。

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