Photo by Shoko Matsuhashi
ヨガ美女SNAPvol.3｜ビーチヨガ行き帰りコーデ＆お役立ちアイテム
夏は外ヨガイベントが盛りだくさん！そこで、着替えのスペースがなくても素早くシフトできて、今どき感もあるヨガコーデをご紹介。インストラクターが愛用する外ヨガの必須小物もぜひ参考に。今回はビーチヨガSNAPです♡
ヨガジャーナル日本版がいちおし！ビーチヨガのマストアイテム11選
夏といえばビーチヨガ。帽子は汗でびっしょり、小物は砂まみれ、タオルは海水を吸って重い...なんてことにならないためのアイテム11種をご紹介します！
気分はマーメイド♡ビーチヨガ写真集【インスタグラム「#ヨガジョ」で発見vol.010】
ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介！ 暖かい日も増えてきた今日この頃。今回はビーチでヨガを楽しむヨギたちをご紹介します。
夏の隠れ冷え性に注意！夏冷え対策とヨガポーズ
冷え性というと冬をイメージしますが、実は多いのが夏の隠れ冷え性。特に、日常的に運動習慣があったり、ある程度の基礎体力があったりと、自分は冷え性とは無縁だと思っている人が冷えていることが多いのがこの季節。今回は夏の冷え性について知ることで夏冷えを予防&対策していきましょう。
「薄いお腹・くびれ」を作る｜菅井悦子流！脂肪燃焼エクササイズ
憧れのメリハリボディを持つ菅井悦子さんに学ぶ「脂肪燃焼ヨガエクササイズ」。簡単で即効性があるものに絞ってご紹介いただきます！今年の夏までに効率的に体を動かし魅惑ボディを目指しましょう。
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
鉄不足を防ぐ! 朝、ゆで卵に、組み合わせて食べると良い食材とは? 管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
朝一杯のコーヒーが血管を傷つける？医師が実践する『血管に優しい』朝のルーティン
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
