近所のスーパーマーケットで買える！セレブが愛する“身近すぎる”スーパーフード3つ

夏に向けて体を引き締めるためにヨガに励み、食べ物にも気をつけているという人も多いはず。でもダイエットのしすぎでエネルギーがなくなったり、頭が動かなくなったりしては台無し。アメリカの健康情報サイト「Lonvegity」が体と脳にいい食べ物を発表している。実はその中にはセレブが美と体型キープのために食べている食べ物も！　ダイエットにも頭にも効果抜群だという身近なスーパーフードを早速チェック！

甘いものがやめられない！「砂糖依存症」を防ぐ３つの自然派甘味料とは？

おやつタイムやホッと一息つきたいときに食べる甘いデザート。口に運んだ瞬間、幸せな気分になりますね。ですが、白砂糖の取り過ぎは甘いものが止められないという「砂糖依存症」のリスクも。体と心の優しい、ギルトフリーな甘味料の取り入れ方を提案します。

ディカプリオも投資！植物性なのに肉汁ジュワッ「ビヨンド・ミート」の正体とは

レオナルド・ディカプリオやビル・ゲイツも熱烈なファンだというビヨンド・ミート。完全ヴィーガン、でも本格的な「肉」の全貌をチェック！

ミランダ・カーも、セレーナ・ゴメスも！便秘解消のためにセレブが取り入れている発酵食品4つ

女性の永遠の悩みの1つといえば便秘。ヨガで便秘解消を目指しているという人もいるはず。食べ物では乳酸菌やビフィズス菌などプロバイオティクスを摂って腸内環境をよくすることが効果的なのはご存知の通り。プロバイオティクスというとヨーグルトが一般的だけれど、実は他にもいろいろな発酵食品に含まれているそう。セレブがおすすめしているプロバイオティクス食品をご紹介！

【簡単デトックス！腸コンディショニングレシピ】「かぼちゃ」の酒粕味噌汁

腸の役割は消化・吸収・排泄機能だけでなく、幸せホルモンで知られるセロトニンや免疫細胞など、そのほとんどが腸に支配されていると言われるほど！ この連載では、週末にお家で簡単に作れる「腸コンディショニング」レシピを紹介していきます。隔週金曜更新。