【動かない腹筋運動】のすすめ！天然のコルセットを目覚めさせる「大人世代の頑張りすぎないお腹痩せ」

鏡を見るたびに、お腹まわりが気になる。でも、激しい運動は続けられる気がしない…。こんなふうに感じていませんか？ 大人世代のボディメイクで大切なのは、無理を重ねることではなく、毎日心地よく続けられる習慣かもしれません。そこで今回は、インナーマッスルを意識する「動かない腹筋」のやり方をご紹介。頑張りすぎない新習慣で、すっきりとしたお腹まわりをサポートします。

寝る前のスマホタイムでヨガ講師が実践するミニトレ3選｜お腹痩せはできなくてもお腹引き締めならできる！

よく、部分痩せはできないからお腹だけ痩せようとしても無理！という話はありますが、実はいち部分だけ体重を落とすことは難しくても、いち部分だけ引き締める「部分引き締め」はできます！あなたのお腹もキュっと引き締めませんか？

【筋トレなし・運動なし】下腹ぽっこりはほぐしだけで解消できる！10日でお腹がスッキリする「腸腰筋ストレッチ」

お腹を痩せダイエットをするとき、多くの人がまずやるのが、 腹筋やお腹もみなどではないでしょうか？　実はお腹に脂肪がつく原因は「お腹そのものに原因はない」場合があります。今回はお腹痩せで意識したい部分と、効率よく効果の出せるストレッチをご紹介します。

ぽっこりお腹がスッキリ凹む！筋トレ不要の「寝たままお腹痩せエクサ」

「最近、お腹が出てきた気がする」「痩せたいけど、筋トレは苦手で続かない…」今回は、そんなあなたにおすすめ！寝たままできる、簡単なエクササイズをご紹介します。余分な負荷をかけず、左右に膝をパタパタ動かすだけで、自然とお腹の深層筋にアプローチ。きつい運動をしなくても、お腹まわりをスッキリ整えることができますよ！

【お腹だけが痩せない40代へ】程よいキツさで効果を即実感！「お腹痩せエクサ」

「体重は落ちたのにお腹だけぽっこりしたまま」「昔は体型をすぐ戻せたのに、今はなかなか戻らない」。そんなお悩みを持っていませんか？　40代になると「痩せない」のではなく、痩せ方が変わるのです。今回はお腹だけ痩せないと嘆く40代以上へ、「ちょっとキツくてよく効く」エクササイズをご紹介します。