研究からわかった【人の気が散る仕組み】問題はスマホそのものではなく、習慣がもたらず脳の習性！？

スマートフォンで気が散る？問題はデバイスではなく、利用者自身あるのかもしれない。人はスマートフォンが手元にあってもなくても気が散ることが研究で明らかになった。

寝不足の翌日は「血糖値」が上がりやすい？睡眠不足が血糖コントロールに与える意外な影響｜医師が解説

睡眠不足は血糖値にも影響を及ぼします。40代、50代はとくに「睡眠時間を削る生活」には注意が必要です。ストレスや自律神経の変化、食欲との関係などについて、医師が説明します。

「鉄を摂っているのになぜか疲れる」50代女性が知っておきたい鉄・亜鉛・銅の関係｜管理栄養士が解説

鉄やたんぱく質を意識しているのに、「なぜか疲れが抜けない」と感じることはありませんか。 ただし、疲れや冷え、めまいなどの原因を「鉄不足」だけで判断することはできません。まして、「鉄を摂っているのに調子がよくならないから、今度は銅を摂ろう」と自己判断するのもおすすめできません。 一方で知っておきたいのが、鉄、亜鉛、銅などのミネラルは、それぞれ体内で異なる役割を担いながら、その吸収や代謝に影響し合う場合があること。 とくに亜鉛サプリを多量に長期間摂取すると、銅の吸収を妨げる可能性があります。

幼少期に培われた「私にはできない」から、セルフラブを取り戻すまで 前川裕奈さん×福田萌子さん 連載 #しゃべるっきずむ！

容姿で人を判断したり、揶揄したりする「ルッキズム（外見至上主義）」。言葉の認知が進む一方で、まだまだ理解されていないルッキズムについて、おしゃべりしてみよう！自身もルッキズムに苦しめられた経験を持ち、Yoga Journal Onlineで「ルッキズムひとり語り＋α」を執筆する前川裕奈さんとゲストが語り合う連載が「しゃべるっきずむ！」です。

ウェルビーイングに自分を保つ、運動の魅力 前川裕奈さん×福田萌子さん｜連載 #しゃべるっきずむ！

容姿で人を判断したり、揶揄したりする「ルッキズム（外見至上主義）」。言葉の認知が進む一方で、まだまだ理解されていないルッキズムについて、おしゃべりしてみよう！自身もルッキズムに苦しめられた経験を持ち、Yoga Journal Onlineで「ルッキズムひとり語り＋α」を執筆する前川裕奈さんとゲストが語り合う連載が「しゃべるっきずむ！」です。