頭痛・だるさ…気象病をマッサージで治す！5000人を診た専門医が教える低気圧対策

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 気圧や気温、湿度の変化の影響で心や体に不調が現れる“気象病”。天気が悪い日に、頭が痛くなったり、体がだるくなったりしていたら気象病かもしれません。女性に多いと言われるこの病気は、日常生活での予防と対策が可能です。日常生活での改善やマッサージ、ストレッチ法などを気象病・天気外来を開設して診療にあたっている久手堅司先生に聞きました。

【季節の変わり目に便秘になりやすい理由】腸に働きかける「寝たままストレッチ」

季節の変わり目は、気温の変化などで自律神経が乱れやすく、便秘になりがちです。日常生活の中で意識したい取り組みと、腸に働きかける「寝たままストレッチ」をご紹介します。

【秋に疲れを感じるのはなぜ？】自律神経と疲れの関係｜40代50代のためのベーシックヨガ

夏が終わり気温も下がるため、体が楽になるはずなのになんだか不調。そう感じている人は意外と多いんです。そんな人に意識してほしいのが「自律神経」です。自律神経を整えるべき理由と、整えるために効果的なヨガストレッチをご紹介します。

【偏頭痛にはコレ】呼吸を聞いて穏やかさを取り戻し、痛みがやわらぐ「ながら耳ほぐし」

穏やかな陽射しを感じる日も多い中、低気圧が急速に発達して、「春の嵐」「メイストーム」と呼ばれる台風並みの強風・暴風や猛吹雪が発生しやすい季節でもあります。その為、不調も頭痛の方が多く見られます。そんな時にやってほしい耳ほぐしマッサージをお伝えします。

重だるい梅雨の不調をやさしく改善！【低気圧が引き起こす頭痛に予防効果大】の足もみ

これから梅雨の季節に入り、雨が多くなる季節。身体の重だるさを感じていたり、なんとなくやる気が湧かなかったり、また低気圧によって頭痛を感じているという方も多いかもしれませんね。そうなる前のケアとしてお勧めの「足もみ」をご紹介します。