フィジカルのプロがたどり着いた境地｜竹下雄真が語る、ウェルネスの本質とスピリチュアル

名だたるアスリートやビジネスパーソンが通う会員制パーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」の代表・竹下雄真さん。ウェルネスを独自の視点で捉え、常に一歩先を見通す中で今思うことは、「フィジカルとスピリチュアルは切り離せないもの」だということだそう。一見相反するようなこの２つの言葉の意味を伺いました。

ふろしきで紡ぐ地域の絆。日本文化とヨガが出会う場所｜FLOWSHIKI創始者ARICAさんの思い

京都・滋賀を拠点に活動するARICAさんのFLOWSHIKI（ふろしきヨガ）は、単なるヨガメソッドを超えて地域創生の新たな可能性を示している。伝統工芸の染色技術、福祉施設での縫製、そして日本古来の精神性を現代のヨガと融合させた取り組みは、地域に深く根ざした持続可能な活動として注目を集めている。

嫉妬を「強い怒り」と捉えるーブッダから学ぶ、負の感情の手放し方

今ある悩みを手放すには？苦しみと向き合ってきた禅僧である著者が、仏教の思考法に基づき、自分の心との向き合い方、負の感情の手放し方をお伝えしていきます。『その悩み、ほとんどあなたの妄想かもよ？』（アスコム）より内容を一部抜粋して紹介します。

両足院副住職・伊藤東凌さんに聞く｜心が苦しい時に思い出したい、楽に生きるための【禅的思考】

思い込みにとらわれがちな私たちが、それらを手放し、本来の状態に戻るためのヒント。そして、私たちの内側に広がる、未知な部分、可能性、平穏…を見つけるための考え方を、様々な専門家にお話を伺いながら探っていく連載企画『インナージャーニー（内なる探求）』。第１弾は、臨済宗建仁寺派 両足院副住職の伊藤東凌さんに、楽に生きるための「禅的思考」についてお話を伺いました。

憂鬱な”月曜の朝”から一週間が変わる｜禅寺の副住職が提唱する、難しくない新習慣「月曜瞑想」やり方

なんとなく気分が晴れない月曜日。そんな憂鬱な気持ちを切り替える“週はじめの新習慣”「月曜瞑想」が、今話題になっています。月曜日の朝に5分でOK。650年の歴史を持つ京都の禅寺・両足院の副住職、伊藤東凌さんが考案したカジュアルな瞑想法です。禅や瞑想を広めるために多角的な活動を行う伊藤さんに著書である『月曜瞑想』から、その方法やポイントについてお話をお伺いしました。