血圧が気になる人は納豆を食べるべき？納豆と高血圧の関係について管理栄養士が解説

健康や美容に良いと注目されている納豆ですが、実は高血圧にも効果が期待できるということをご存知でしょうか？高血圧は日本人にとって生活習慣病になる最大のリスク要因です。 納豆が高血圧に効果的である理由を知り、納豆に含まれる栄養素のチカラで高血圧を予防しましょう。

脳梗塞や心筋梗塞を抑える！？夜が冷えるこの時期に「ひよこ豆のフムス」

こちらでは「からだと地球に優しいレシピ」を旬の野菜たっぷり料理で連載しています。全て肉、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン＆グルテンフリー。体型や健康のことが気になる方に、積極的に食べて欲しい旬の野菜料理を、料理＆ピアノ教室【ピアノスイーツジューンベリー京都】がご紹介。講師は獣医師、栄養学講師でもあり【カンタン！食べてきれい、健康になれる魔法のレシピ】をお伝えします。自身も3人子育てママでもあり、手軽さと栄養を重視！是非お試しください。

【最新研究】ヨガで血圧改善が期待できる！肥満・過体重の人の血圧や代謝改善をサポートする可能性

「運動しなきゃ」と思っても、激しい運動は体が重くてつらい、膝が痛い、続かない。そんな悩みを抱える人にとって、“ヨガ”が新たな選択肢になるかもしれない。

知らないと怖い！？高血圧の方が避けたい〈NG食べ物〉管理栄養士が解説

高血圧は、静かに進行しながら心臓病や脳卒中などの重大な病気を引き起こす「サイレントキラー」と呼ばれており、日本人のおよそ3人に1人が高血圧という状況です。高血圧の予防や改善には、薬だけでなく、日々の生活習慣、特に「食生活の見直し」がとても重要です。今回は、高血圧の主な原因と、避けるべきNG食材について詳しくご紹介します。

〈血圧「少し高いだけだから大丈夫？「血圧が少し高い状態」を放置してはいけない理由｜医師が解説

「血圧がちょっと高いくらいだから大丈夫」という考えは危険かもしれません。血圧が少し高い状態を放置すると、知らないうちに血管や臓器はじわじわと傷んでいきます。医師が解説していきます。