【顔のたるみ度チェック付き】フェイスラインを引き上げる！5呼吸でできる胸鎖乳突筋ストレッチ

一般的に30代後半～40代以降に現われやすくなるといわれるフェイスラインのたるみ。ところが最近では、年齢に関係なくたるみに悩まされる人が増えてきています。その主な原因は、スマホやパソコンを使う時のあごが突き出た姿勢。頭の重さを支えるために、首の筋肉「胸鎖乳突筋」に大きな負担がかかって、凝り固まることによって、フェイスラインにたるみが現われやすくなっています。そこで今回は、ちょっとしたすきま時間に5呼吸からできる胸鎖乳突筋ストレッチをご紹介します。筋肉の凝りをほぐして、シュッとしたフェイスラインをキープしましょう！

フェイスラインをぼんやりと曇らせる元凶は“ガチガチ首”！1日５分で首をゆるめてシャキっとフェイスになるストレッチ

「最近、フェイスラインがぼやけて見える——。でもそれ、本当に年齢のせい？実は、顔を支える“首”がこわばっているだけかもしれません。長時間のスマホ、冷え、姿勢のクセ…。首の筋肉がガチガチに固まると、血流やリンパの流れが滞り、顔全体が“どんよりモード”に突入します。この記事では40代でもシャキッとフェイスラインが戻ってくる方法をご紹介します。

「たった1分でフェイスラインがシュッとする」乾燥による老け見えも防止する【顔ヨガ】

寒さとともに肌の乾燥も気になる季節。顔の肌艶や血色も気になっていませんか？美肌の5つ条件を改めて見直し、ケアをしていきましょう！

ほっそり首、くっきりデコルテ、シャープな輪郭がこれだけで叶う！【小顔になれる首振りストレッチ】

鏡を見たとき、首や鎖骨のたるみ、顔のもたつきが気になることはありませんか？　今回は、たるんだフェイスラインを狙い撃ちして、小顔と引き締まったネックラインを手に入れる方法をお教えします。

【即効性あり】顔のたるみは「猫背・肩まわりの凝り」が原因かも？ すっきり顔を作る２つのヨガポーズ

長い自粛生活でフェイスラインが変化した気が…なんて言う方も多いのではないでしょうか？ 深く関与するのは、姿勢。今日は、たるみと姿勢についてのお話です。