40代で下半身だけ太くなる原因は巡りの悪さ。たった２ポーズだけ！自然と痩せる体を作る簡単エクサ

上半身は太っていないのに、下半身だけが大きい…。体重は変わっていないのに、脚からお尻にかけてのラインが変わった…。40代以降の女性に多い下半身太りに関する悩み。実は、無理なダイエットをしてもなかなか解消できないのです。「太りにくく巡る体」を作るエクサを紹介します。

効果実証済み！1日1分で「下半身太り」が激変！骨盤まわりのもたつきがスッキリ「大転子ストレッチ」

ダイエットしても骨盤周りがどっしり感がとれない、デニムを綺麗に履けない！そんな悩みがある人は大転子が関係しているかもしれません。大転子骨盤周りをストレッチして下半身をスッキリさせましょう！

股関節が硬くなると下半身が太くなる？【柔軟性アップで下半身やせを実現】股関節ほぐしエクササイズ

デスクワークや長時間の座り姿勢、運動不足によって、気づかないうちに固まってしまう股関節。股関節が硬くなると下半身太りや姿勢の乱れ、疲れやすさの原因になることも。そんな時におすすめなのが股関節を優しくほぐすエクササイズ。深呼吸とともにゆっくり動くことで筋肉の緊張が解け、しなやかで美しいボディラインを目指せますよ。

【下半身太りは改善できる！】スッキリ下半身へ大変身する「リンパ流しクイックストレッチ」

下半身太りが気になる方にまずやって頂きたいのが、脚のむくみを改善することです。今回はむくみと下半身太りの関係とその改善法として、クイックに出来るお勧めのむくみ改善ストレッチをご紹介します。

【ガチガチ股関節を柔らかくする決定版】股関節の柔軟性がUPし、みるみる下半身が痩せやすくなるヨガ

多くの方のお悩みに上がる「下半身太り」。その原因の一つに「股関節の柔軟性」が大きく関係しています。今日はガチガチ股関節の柔軟性を高め、みるみる下半身がスッキリ、痩せやすくなるオススメのヨガの動きをご紹介します。