『わたしの風に乗る目覚めのレッスン〜風の時代のレジリエンス(説話社)』
Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通/1月の運勢
なんとなく過ぎていた日々が星を知ると変わりはじめます。あの人がこんなことを言うのは、金星が「逆行」しているから。連絡ミスが多発するのは水星「逆行」のせい。こんなにも気持ちが盛り上がるのは満月だからと言うように。星という眼鏡をもつことで、小さなささやきや予兆にも気づき始め、「今、ここ」に集中できるように。マインドフルに生きられるようになるのです。「今、ここ」を生きるためのマインドフルネスな占星術です。
Sayaの星占い(おとめ座)/1月の運勢【不安や疑いを離れ、大切な人たちにコミットしたくなるとき】
Sayaの星占い(てんびん座)/1月の運勢【役割にハマりやすい前半。後半は楽しみたい気持ちが増大】
Sayaの星占い(さそり座)/1月の運勢【地域の付き合いと自分の時間のバランスがテーマに】
Sayaの星占い(いて座)/1月の運勢【経済的なことに関心が。ワクワクを追いかけたくなるとき】
夏の「ざるそば」に添えるだけ。血糖値の上昇を抑える&満足度アップの食材3選|管理栄養士が解説
「肩が前に出ている…」→簡単なのに効果抜群!巻き肩対策ストレッチ
ぽっちゃり女性の写真は「食欲をそそるメニュー写真」になったのか|連載 #ボディポジティブを見つめて
寝たまま脚で半円を描くだけ!ぽっこり下腹&脇腹に効かせる1分間エクササイズ
ストレッチしても緩まないガチガチ股関節をほぐす!【簡単3分】股関節リセットエクササイズ