朝のめまいは“血圧サイン”？放置すると怖い循環器系トラブル。立ちくらみと高血圧・低血圧の見極め方

朝、布団からムクっと起き上がった瞬間に、ぐらっと視界が揺れる。「え、まだ寝ぼけているだけ？」なんて思いながら、そのまま準備を始めてしまうこと、ありませんか。実はこの“朝のめまい”、単なる寝不足や疲れのせいじゃないかもしれません。特に毎日のように起きるとか、立ち上がるたびにクラッとする場合は要注意。そのめまいは、体が「ちょっと血圧が乱れているよ！」と教えてくれているサインかもしれません。

「立ちくらみ」「めまい」が続く人へ。貧血だけじゃない“見逃されがちな原因”とは？医師が解説

朝起きたとき、急に立ち上がったとき、あるいは何気ない日常の中でふと感じる「立ちくらみ」や「めまい」。見逃されがちな原因や、その対処法について、医師の見地からわかりやすく解説していきます。

貧血と思っていたら…実は危険な病気だった？意外と知らない、血液の病気のサインは｜医師が解説

貧血症状はめまいやふらつきだけではありません。内臓や血液が関与する病気の場合も。医師が解説します。

寒くなると【首こり】がひどくなるのはなぜ？座りながらできる「上半身をゆるめる簡単ほぐし」

気温が下がってくると、知らず知らずのうちに身体がキュッと縮まってしまいます。さらに日々のスマホやパソコン使用でも、背中を丸め、胸を閉じる姿勢になりがちです。この姿勢が続くと、首や肩のこり、浅い呼吸、そして疲れやすさへとつながっていきます。今日は、座ったままでできる「こわばりほぐし」で、首こりを緩和して呼吸を深め、身体を内側から温めていく方法をご紹介します。

【首こり・肩こり・不眠に】スマホ首をやさしくリセット！1分でできる背中丸めストレッチ

現代人の多くが抱えるスマホ首。スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなるほど、首は前に突き出し、知らず知らずのうちに肩こりや頭痛、不眠まで引き起こす原因に。そこで今回は、1分でOK！簡単ストレッチをご紹介します。