集中できないのはなぜ？臨床心理士が教える、仕事・勉強が手につかない人のための解決策

「仕事に集中できない」「勉強が手につかない」と悩んでいませんか？私たちは「やらなければいけない」とわかっているのに、どうにも集中できないことがあります。今回は「仕事/勉強が手につかない！」の背景にある原因と対処法をご紹介します。

過去の嫌な記憶を急に思い出す「フラッシュバック」とは？臨床心理士が解説

「ふとした瞬間に過去の嫌な記憶がよみがえってしまう」「忘れたいのに何度も思い出してしまって苦しい」と困っていませんか。それはフラッシュバックと呼ばれる症状かもしれません。今回はフラッシュバックそのものの解説に加え、フラッシュバックの対処法もまとめました。

仕事や学校のことを考えてしまって「眠れない…」原因と対処法は？臨床心理士が解説

「仕事のことを考えると眠れない」「学校のことが頭から離れず寝つけない」と悩んでいませんか？今回は仕事や学校のことを考えてしまって眠れない原因と対処法をご紹介します。

「いつも漠然とした不安感がある」「何となく常に緊張している」→臨床心理士が教える、原因と対処法

「いつも漠然とした不安感を抱いている」「何となく常に緊張している」とお困りではないですか？その不安感や緊張感の原因は心身の不調がもたらしているかもしれません。また、悪化すると「全般性不安障害」という疾患を引き起こすことも。今回は何となく不安感や緊張感があるときの原因や対処法について解説します。

周りの人の言動を気にしすぎてしまう…臨床心理士が解説する、3つの原因と対処法

周りの人のちょっとした言動を気にしすぎていませんか？「小さいことをいつまでもくよくよ気にしている自分が嫌だ」と思い悩んでいる人もいるかもしれません。今回は周りの人の言動が気になってしまう原因と対処法について解説します。