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【15分だけでも】自然の中で過ごす時間が都会の人々のメンタルヘルスに良い影響！研究結果が示唆
自然の中で何もせず静かに過ごすだけでも、精神的健康に良い影響がもたらされることが明らかになった。
メンタルが強い人は朝スマホを見ない？精神科医がすすめる「心を守る朝習慣」
精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。
アメリカのダイバーシティとDEI：アメリカの“多様性”の現在地
アメリカにおけるダイバーシティ政策、特にDEI（多様性・公平性・包括性）の現状について、さらにはDEIの枠組みの中で見過ごされがちなボディ・インクルーシビティ（体型の多様性）やプラスサイズ衣料をめぐる動きを、ニューヨーク在住の筆者が肌で感じた動向を交え、前後編に分けて報告します。
アメリカ：6月は男性の健康月間｜男性がこころの健康を話したがらないのはなぜ？
アメリカで広がるメンタルヘルスの啓蒙活動。６月は男性の健康月間ということで、男性のメンタルヘルスの問題に焦点を当てます
5月はアメリカでメンタルヘルス啓発月間──この機会に一度立ち止まり、心の健康を見直してみる？
"メンタルヘルス大国"とも言われるアメリカでの「メンタルヘルス啓蒙の歩み」を振り返ります。
寝る前に足を動かすとなぜ爆睡できるのか？【寝る前2分の足パタパタ】でスルッと熟睡できる「おやすみ快眠ワーク」
朝の「食パン」にのせるだけ！夕方の足のパンパンにおすすめのカリウム食材3選｜管理栄養士が解説
【片脚立ちがグラグラする人へ】「転ばない体」をつくるのは実は簡単！バランス力を高める足裏ワーク
「腰、お尻、股関節。どれもが硬い、痛い」を劇的に楽に！初心者向け「鳩のポーズ」で股関節の詰まりを解消
ごぼうの約2倍！朝の「おにぎり」に混ぜるだけで”食物繊維が摂れる食材”｜管理栄養士が解説
