ヨガの呼吸
ポーズをすると呼吸が浅くなる人へのアドバイス
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰さんが、ヨガにまつわる悩みに対してアドバイス。今回は、「ポーズをとると深い呼吸ができなくなる」というビギナーのお悩みにお答えします。
ヨガのあとの瞑想はマスト？
日本を代表するヨガ指導者、綿本彰先生が読者のお悩みに答える連載。今回は「ヨガをしたら瞑想をしなくてはいけないもの？」というヨギの質問にお答えします。
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