【ダイエットしなくてもー3kg見え！】むくみをとってひと回り小さい顔に！小顔マッサージ完全ガイド

朝起きて鏡を見たとき「顔のむくみ」を感じたことがある人は多いと思います。むくんだ顔は、実年齢より老けて見えたり、ぼんやりとした印象を与えがち。そんな時に試してほしいのが、もむだけでできる簡単なむくみとりマッサージです。むくみの原因やリンパの仕組みを解説しながら、手軽にできるマッサージ法をご紹介します。

大人の女性の悩みに特化！若返り、小顔、バストアップに！1日1分でできる「脇マッサージ」

ギネス認定世界一の開脚女王が開発！1日1分で体も心も若返る！老若男女誰でも簡単に楽しくできていいこといっぱいの1分体操。日々積み重ねていけば健康に美しく、継続することで心も前向きになり人生が上向きに。渡邉有優美さんの著書『体も心も若返る1分体操』（秀和システム）より、内容を一部抜粋してご紹介します。

二重あごにギクッ！【1日30秒の小顔習慣】二重あごを撃退して小顔に｜ヨガ的フェイスアップエクサ

自分の顔を鏡で見たときに、二重あごになっていてびっくりしたということはありませんか？　二重あごの原因は、リンパの流れが滞ることや、フェイスラインに老廃物がたまること。リンパの流れを促し、スッキリとしたフェイスラインを手にいれるヨガエクサをご紹介します。

ほっそり首、くっきりデコルテ、シャープな輪郭がこれだけで叶う！【小顔になれる首振りストレッチ】

鏡を見たとき、首や鎖骨のたるみ、顔のもたつきが気になることはありませんか？　今回は、たるんだフェイスラインを狙い撃ちして、小顔と引き締まったネックラインを手に入れる方法をお教えします。

【小顔に見せるスッキリ長首の作り方】大顔の原因は「埋もれ首」かも!?５分でできる上半身ストレッチ

顔の大きさや顔と体のバランスは、見た目印象を左右しますよね。そこで今回お伝えしたいのが、小顔に見せるためのポイントである「スッキリと長い首」の作り方。埋もれ首を伸ばして小顔に見せるためにはどうしたらいいのでしょうか？