裸眼視力2.0の博士が警鐘！目にダメージを与える６つのNG食べ物

目は一生ものです。何歳になっても「よく見える目」でいられるように、今日から、あなたに合った視力改善方法を実践していきましょう！裸眼視力2.0の日本一目がいい博士、平賀広貴（ひらが ひろき）先生の著書『最新の視力研究で導き出した 何歳からでも目がよくなる方法』（アスコム）より内容を一部抜粋してご紹介します。

【目の疲れと首こりは関連していた！】ただもむだけで目も首もすっきり軽くなる「後頭下筋群ほぐし」

パソコンやスマホの画面を見る機会が多い現代。視力に関わらず、多くの人が目や首の疲れを感じていると思います。本日は、作業の合間に取り入れて欲しい簡単なケアを紹介します。

「更年期になってから目がかすむ、乾きやすい…」老眼やかすみ目からくる「目の疲れ」の対策ケア

目が乾く、目が疲れやすい、しょぼしょぼする、かすむ……。日々スマートフォンやパソコンを使う現代、こうした目の症状に悩む人は少なくありません。しかも更年期になると、ますます起こりやすくなります。なぜ更年期にこうした症状が起こりやすくなるのか、目の疲れを和らげる簡単な体操とともに紹介します。

まぶたが落ちてくる【眼瞼下垂】自然に治ることはない？なりやすい人の特徴は？医師が解説

知っているようで知らない「眼瞼下垂」について、医師が詳しく解説します。

【デスクでできる眼精疲労マッサージ】PCやスマホによる疲れ目さん増加中！目と頭すっきりワーク

パソコンやスマートフォンの長時間操作で、目がしばしばしたり視界が霞んで感じたりと、目の周りのトラブルを感じる人が増えています。頭と目の周りをほぐして、疲れの軽減を目指しましょう。