体にこたえるジメジメ・ムシムシ【お天気不調に効く！】耳をくるくるほぐすだけ！簡単耳マッサージ

じめじめとした暑苦しい日が続いています。身体が重だるかったり、なんとなくやる気が湧かなかったり。なかには、頭痛やめまいを感じている人もいるかもしれません。そんな時におすすめなのが、ヨガや耳のマッサージ！　今回は、お天気不調を感じる体をスッキリさせる、耳のマッサージをご紹介します。

パソコンをよく使う人は手がこっている!?【親指をほぐすだけ】腕と肩がスッキリ軽くなるマッサージ

デスクワークや家事で、気づくとこっている腕や肩。実は手のある部分をほぐすことで、不快感をやわらげることができるんです。

劇的変化！ただ触れてほぐすだけ【股関節の詰まりが取れる・股関節が柔らかくなる】ゆらゆらストレッチ

股関節の硬さは、体の悩みでも多い部分です。股関節の柔軟性が上がれば、下半身の血流が良くなり、むくみや冷えの改善にも効果があります。今回は体のある部分に注目し、股関節の柔軟性を高めていきましょう。

もう天気に左右されない！【たった1分】気象病対策くるくる耳・首ほぐし

体調がお天気に左右されていませんか？くるくる耳や首をほぐすだけで、天気の変化により体に不調が出てしまう気象病の対策になりますよ。

「四つ這い姿勢になると手や肩が疲れる」手首の違和感がスーッと楽になる前腕ほぐしエクササイズ

四つ這いになると手首が痛い、手や肩が疲れちゃう、肩がこりやすい…なんてことはありませんか？実は腕をちょっとほぐすだけで、その違和感が解消されることがあります。今回は手首の違和感解消のためのエクササイズをご紹介します。