動かすのは膝だけ！【1日たった30回でOK】薄いお腹が手に入るお腹引き締めエクササイズ

誰しも一度は「出来る限り動かず、楽して引き締まった身体を手に入れたい！」と思ったことがあるのではないでしょうか。そこで今回は、そんな願いが叶うおすすめのお腹引き締めエクササイズをご紹介します。

年末年始のツケはじわじわと…。たくさん食べて飲んだ方へ→今日からできるお腹引き締めエクササイズ

“奇跡の9連休”と呼ばれた2025年の年末年始。「一年間頑張ったから」「年末年始だし」と美味しいお食事やお酒を楽しまれたのではないでしょうか。ただ、その結果、今のお腹まわりの状態はいかがですか？ちょっと悲しい事態になっている方のために、今回はお腹を引き締めるエクササイズをご紹介します。

ぽっこりお腹は股関節ガチガチが原因！？40代以降のお腹引き締め8の字エクササイズ

40代以降の女性に多い悩みの一つ、ぽっこりお腹。股関節の硬さが原因かもしれません。

ゴロゴロしながらでも腹筋は鍛えられる〈たった10秒でもしっかり効く〉お腹引き締めエクササイズ

だんだん暑い日も増えてきて、薄着になることも増えた今日この頃。トップスをウエストインをしたいけれど、冬にため込んだ脂肪がついたお腹まわりが気になる…。今回はそんなあなたにオススメしたい、ゴロゴロしたままできるお腹引き締めエクササイズをご紹介します。

効率よく体を引き締めたい人必見！今すぐやるべきお尻＆お腹引き締めトレーニング

ここ数年、日本の気候は急に変化することがあり、過ごしやすいと言われていた春や秋の期間が短くなっているように感じます。もしかしたら今年も春が来たらあっという間に夏になって薄着のシーズン到来なんてこともあり得るかもしれません。薄着のシーズンが来る前にボディメイクの準備をしておきましょう！