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まるで読む瞑想！オードリー・ヘップバーンの「心を美しくする名言」
銀幕のスターとして今も多くの人を魅了するオードリー・ヘップバーン。内面の豊かさをもたらしてくれる、彼女の名言をお届けしたい。
プラスサイズモデル、アシュレイ・グラハムは宙吊りでリラックス!?
ヨガの分野だけでなく、ファッション界でもプラスサイズモデルたちが注目を集めている。その中でも一番の人気を誇るアシュレイ・グラハムはポジティブな気分でいるためにあるヨガにトライ！
体型なんて気にしない！“ビッグギャルヨガ”に聞く、ポジティブになれる8つのポーズ
何か物足りなさを感じていないだろうか？「ビッグ・ギャル・ヨガ」としても知られるヴァレリー・サガンから教わったこのシークエンスは、あなたの心を開き、ネガティブな考えを鎮め、ストレスを和らげてくれるはず。そして、あなたの体が愛すべきものだということを、すみずみにいたるまで示してくれる。
ぽっちゃり女子のための「カービーヨガ」入門
世界中のヨガスタジオで、プラスサイズウーマンたちが心地よさを知って、自信をつけつつある。自分自身や指導している生徒たちのためにこの記事を参考にしていただければ幸いだ。
膠原病「シェーグレン症候群」は更年期世代に発症しやすい！ 気をつけたい症状とは？専門医に聞く
「しょっちゅう食べてたわ…」管理栄養士が教える、更年期に注意すべきNG食べ物
NHKドラマでも話題！30代～60代女性に圧倒的に多い「膠原病」こんな症状は要注意！専門医に聞く
効果実証済み！1日1分で「下半身太り」が激変！骨盤まわりのもたつきがスッキリ「大転子ストレッチ」
【元気を出すためのとっておきのツボ】精神が安定し、体と心の疲れを癒す「湧泉のツボ」押し方
