精神疾患は「心の弱さ」が原因ではない…専門家に聞く【トラウマ・フラッシュバックの正しい知識】

「トラウマ」や「フラッシュバック」という言葉を聞いたことがあるものの、正確にどのようなことかまでは、知らない人も少なくないと思います。「急に昔のことを思い出す」「嫌な気持ちが止まらなくなる」……こういったことがあれば、フラッシュバックの可能性があります。『今すぐできる心の守りかた フラッシュバック・ケア』（KADOKAWA）の著者で、米国トラウマ専門心理療法士の服部信子さんに詳しくお話を伺いました。

「耐性の窓」を知っていますか？"心の専門家"公認心理師が教える、耐性の窓を広げる方法

「耐性の窓」という言葉を聞いたことがありますか？近年トラウマと合わせて「耐性の窓」という言葉を目にする機会が増えてきました。今回は、「耐性の窓」について詳しく解説し、「耐性の窓」を広げる方法について紹介します。

トラウマと大腰筋が関係している？臨床心理士が教える、大腰筋とトラウマとの関係と大腰筋のゆるめ方

大腰筋はトラウマと関係する筋肉と言われていますが、それは何故でしょうか。トラウマによって緊張してしまった大腰筋をどのように緩めればよいのでしょうか。心理士が解説します。

性的暴行のトラウマ、アルコール中毒を克服して｜私の人生を変えたヨガ

子供時代にエボニー・スミスさんは性的暴行を経験しましたが、ヨガに出会うまでそのトラウマを克服する術を知りませんでした。現在、彼女はヨガプラクティスを自身のコミュニティや危機的状況におかれた人々に広める活動をしています。