【熱中症予防】【夏バテ対策】にぜひ飲んで欲しい！ 出汁もいらない「とろみ汁」とは

夏の熱中症予防には、やっぱり日本が誇る発酵食品「おみそ汁」です。一杯飲めば、汗で失った水分とミネラルをバッチリ補給してくれます。また、生でも食べられるような夏野菜と組み合わせて作れば、簡単にさらなる栄養補給も。今回はオクラと合わせて、夏バテ防止力もアップしたお味噌汁をご紹介します。出汁もいらない、冷やしてもおいしい「とろみ汁」になりますよ。

【ツライ夏バテの原因は胃腸の冷え？！】たった1分で弱った胃腸を整える！座ったまま簡単「腸活ヨガ」

連日の猛暑により、夏バテ気味になっていませんか？体がだるい、疲れやすい、食欲がない、やる気が出ない……などの夏バテ症状は、胃や腸が弱っていることが原因かもしれません。椅子に座ったままできる簡単！腸活ヨガを紹介します。

【夏バテ対策に足もみが効く】腎臓を刺激して健康な体の土台を作る｜毎日１分の足裏マッサージ

連日の猛暑の影響で、夏バテ、疲れやすい、だるい、冷えやむくみなど、さまざまな不調を抱えている人が増えています。それらの不調は、血液の汚れが原因かもしれません。毎日1分の足もみで、健康な身体の土台づくりをしていきましょう！

【夏バテ・食欲不振に効く】腸を外側から刺激！内臓の動きを活性化する「ツイストストレッチ」

夏本番。暑さのせいで身体がだるい、食欲がない、という人はいませんか？　今回はそんなお疲れの身体の内側に働きかけ、腸を元気にするポーズを提案します。座りながらできる簡単ツイスト運動で、内臓を元気にしていきましょう。

「何もしたくない…」夏バテ対策に【足を揉むだけで疲れやだるさを改善】たった1分で腸を整える足もみ

暑さで疲れやすさを感じている人必見！夏の疲れやすさやだるさを改善するたった１分の足もみをご紹介します！