1988年3月、国連児童基金（UNICEF）の親善大使として最初のフィールドミッションに参加したオードリー・ヘップバーン。photo by Getty Images
もう、誰かの言葉に傷つかない！傷つき落ち込みやすいあなたを救うヨガの教え
仕事で厳しい言葉や心ないひとことを投げかけられた…そんな日は1日中気分が落ち、ふさぎこんでしまいますよね。ひどい時には、次の日もその次の日もその感情を引きずることも。でもそれって、じつはとってももったいないことなのです。
人間関係の悩みや自己嫌悪から解放される15の言葉｜ヨガの教典に学ぶ
会社での人間関係に悩んだり、いろいろなことがうまくいかなくて自己嫌悪に陥ったときに。ヨガの教典「ヨーガ・スートラ」に学ぶ人生のヒント。
考える事をやめて心の言葉に向き合う「メッタ瞑想」って？
瞑想を通じて心に触れるとパワーを得ることができる。しかし、その方法を自力で考え出すことはできない。私たちは傲慢な脳を黙らせて、心の言葉を語る必要がある。
あのスーパーモデルがタクシーで瞑想！？その理由
14歳でランウェイデビューして以来、スーパーモデルとしてファッション界のトップに君臨し続けてきたジゼル。なんと意外な場所でメディテーションをしていることを明らかに。
「元祖スーパーモデル」エル・マクファーソン、眠れないときの対処法を明かす
元祖スーパーモデルとして活躍していたエル・マクファーソン。美に欠かせないヨガのポーズを明かしている。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
夏の「冷凍うどん」にのせるだけ。包丁いらずでたんぱく質を補える組み合わせ3選｜管理栄養士が解説
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
