【座ったまま超簡単】上を向くだけ！わずか2ステップで首凝り、むくみ顔を解消する「首ストレッチ」

慢性的な首凝りは現代人が抱える悩みの一つです。ストレッチやもみほぐし、温感ほぐしでデリケートな首まわりを優しくほぐして疲れをとっていきましょう。首がほぐれると顔のむくみも解消できて一石二鳥。座ったままできる簡単メソッドをヨガ講師の美都くらら先生がレクチャーします。

【たった3分】首の付け根からほぐす！首凝り+顔のむくみを解消するツボ＆マッサージ

スマホ時代、現代人の多くが抱える首凝り。酷くなると頭痛やめまいの症状が出たり、血行不良を引き起こし、顔がむくんだり、たるんだり…。できれば避けたいものですよね！今回は首凝りが気になる人、フェイスラインをスッキリさせたい人におすすめのツボやマッサージのご紹介です。たった3分で完結！早速今から始めてみませんか？

カンタンなのに効く【どんよりむくみ顔が…即効スッキリ！】顔のむくみ&肩こりに効くポーズ

夏は汗をかきつつも、エアコンによる冷えで、肩がガチガチ、顔色もどんより、むくんでる…なんて事はありませんか？脇には、腋窩リンパ節という大きなリンパ節があります。今日は、グッと脇を伸ばして、流れをスムーズにするポーズのご紹介です。

【むくみ・重だるさがスッキリ】ベッドでできる！チャイルドポーズにちょい足し「むくみ解消ポーズ」

朝起きたときの顔のむくみや、夕方からパンパンになる脚のむくみ。なんとなく全身がむくんで重だるいと感じる人もいるかもしれません。そんなトラブルを感じる人はむくみが原因で、体内の老廃物が流れにくい状態になっている可能性アリです。朝晩ベッドの上でで手軽にできる「むくみ解消ポーズ」を紹介します。

顔のむくみがドバドバ流れる！朝のむくみが解消され一気に若返る【脇からほぐす】激変リンパマッサージ

フェイスラインがもたつく、まぶたが重い、深いほうれい線。これら老け顔の原因となってしまうのが顔のむくみです。この記事では老け顔の原因となる顔のむくみを解消するリンパマッサージをお伝えします。