「なんだか下半身がだる重い…」→寝る前にこれだけ！梅雨に起こるむくみを解消ベイビーストレッチ

梅雨は身体が重たく、何もしていなくてもだるさを感じる季節です。じっとしていると下半身はむくむばかり。

【4分で体のラインがかなり変わる！】全身のむくみが消えてスッキリ！「マッサージ＆ストレッチ」

むくみやすい方必見！むくみを改善するだけでも体のラインがかなり変わることをご存知でしょうか？今回は「むくみ」についてとおすすめのお腹や脚のむくみ解消の為のかんたんマッサージとストレッチをご紹介します。

下半身ぜ〜んぶ引き締め！脚のむくみにも効果絶大な「仰向けエクサ」

下半身が最近パンパン…むくみが気になっているというそこのあなたへ！むくみにくくなる下半身を手に入れるためのエクササイズをやってみませんか？

湿度で体が重すぎる…【むくみ・疲労感・だるさ】には巡りを高めることが大事！体が軽くなるリンパ流し

寝ても疲労感が取れなかったり、身体がむくんで重だるい気がしたりする日はありませんか？　むくみや冷えの原因は、身体の血液や水分の巡りの悪さにあるかもしれません。今回は巡りを良くするポイントを刺激するヨガストレッチをご紹介します。

顔がむくむ、だるい、肩首こり…の原因「上半身の滞り」を流す！腕を握ってしぼるだけの【関節ほぐし】

本来ヨガとは「関節の硬さを取るためのもの」ということを知っていますか？　気の巡りの「滞り」の大半は、関節の乾きからくる「硬さ」なのです。今回は、腕をしぼって振って、気を流して、血液を流して、リンパを流し、むくみを取るヨガをご紹介。肩こり、首こりがすっきりして、小顔効果も感じられます。