【梅雨ダル】ジメジメな季節に感じる体のダル重さ・疲労感解消におすすめのストレッチ

湿気が多い季節は体がダルく感じられたり、疲労感が強まったりします。今回はそんな“梅雨ダル”をスッキリさせるストレッチをご紹介します。

女性の方が影響を受けやすい？梅雨時期のメンタル不調「梅雨うつ」「梅雨だる」対処法を専門家が解説

各地が梅雨入りする中、「最近やる気が出ない」「だるさや憂鬱さが続く」と悩んでいませんか？今回は、梅雨うつや梅雨だるについて対処法をご紹介します。

【梅雨だるの原因と対策】不調を未然に防ぐ！アーユルヴェーダ的「梅雨時期の食べ方」３つのポイント

梅雨の時期は気圧の変動や、激しい寒暖差によって体調を崩しやすい人が多いです。アーユルヴェーダでは季節の移り変わり共に食生活を変えて不調を防ぎます。今回はアーユルヴェーダ著書のアカリ・リッピーが梅雨時の過ごし方のポイント３つをご紹介します。

「梅雨だる」の季節の不調解消に｜食事でできるセルフケアのポイント

「梅雨だる」という言葉もあるように、梅雨が始まるこの季節は湿気が体に溜まりやすく、むくみやすい季節でもあります。梅雨の時期におこる心身の疲れやだるさなど不調を緩和する日常から取り入れられる、食事面でのセルフケアポイントをご紹介します。

やる気がでない…「梅雨だる」の原因・水毒度チェック&セルフケア法

長い梅雨も終盤に差し掛かると、体がだるい日が続いたり、やる気が出なかったりとなんとなくの不調を感じる方が増えてきます。そんな不調を放置したまま夏に突入するとそのまま夏バテへと繋がることも。今回はそんな梅雨の不調の原因を知って対策し、生き生きとした夏を過ごす準備をしましょう。