「メリットだらけのタオル回し」巻き肩＆猫背改善、バストアップ、二の腕痩せ…超簡単な万能肩エクサ

巻き肩や猫背改善のストレッチは気持ちいいんだけど姿勢改善の効果がなかなか出ない。という人は、もしかしたら、肩のインナーマッスルが低下し姿勢を保持できなくなっているかもしれません。タオルを回すだけで肩のインナーマッスルを鍛えられて姿勢改善、バストアップ、二の腕引き締め、お腹痩せ等にも繋がるメリットだらけの簡単エクササイズのご紹介です。　

50歳からの【ぽっこりお腹・脇腹のたるみ解消】腹筋運動が苦手でもできる！うつ伏せ脚パタパタエクサ

ぽっこりお腹や、脇腹のたるみが気になる人必見！今回は、運動が苦手な人でもできる、やさしいお腹痩せエクササイズのご紹介です。「お腹痩せしたいけど、腹筋運動は苦手…。」そんなあなたにこそおすすめです。うつ伏せの楽な体勢で行うので、トレーニング初心者、体力や筋力に自信のない人も、ぜひトライしてみましょう！

更年期世代の「なかなか痩せない体」を効率よく刺激する！お腹痩せケア＆ストレッチ

「腹筋をしているのにお腹がへこまない」こんなお悩みを感じていませんか？年齢を重ねると、運動したからと言ってすぐに体の変化は感じられないものです。特にお腹は体の中心にあり、刺激が入りにくい場所なのでなおさらだと思います。そこで今日は鈍くなったお腹にセルフケアでしっかりと刺激を入れてお腹の下準備をし、そこからお腹痩せを実現するストレッチを行います。今から１センチでもお腹をへこませたいと思っている方は必見です！

【40代のための筋トレ】下半身痩せ・お腹痩せ・姿勢改善が叶う！メリットしかないワイドスクワット

下半身やお腹のたるみ、筋力の低下など年齢を重ねるにつれて気になることも増えてきやすいですが、そんな方におすすめなのが「ワイドスクワット」です。運動する時間がなかなかない方もこのメリットがいっぱいのエクササイズを取り入れてお悩みを改善していきましょう。

【たった3分】寝たまま＆キツくない！理学療法士に教わる〈お腹痩せ〉超簡単だけどぽっこりお腹に効く

年齢と共に気になってくる、ぽっこりお腹や浮き輪肉。運動すればいいのはわかるけど、ハードな運動はしんどい＆続けられない…。そんなお悩みを持つ方にぜひお伝えしたいエクササイズのご紹介です。