足裏がカチコチだと太りやすくなる？足裏をほぐすだけ◎理学療法士が教える、脚痩せに効く簡単ほぐし

女性が最も太りやすいと言われている部位は脚。最近パンツが履きにくくなった気がする、脚が太くなった気がするという方いらっしゃいませんか？今回はそんな方に向けて、脚が太くなりやすい原因と脚痩せに効く足裏ほぐしをご紹介します。

朝の足裏ほぐしで1日が変わる！動きやすくシャキッとする【たった1分でOK】簡単足裏ほぐし

一日の始まりである朝。顔の手入れはとことん気にするけれども、ぜひ一緒にやってもらいたいのが足裏ケアです。今回は誰でも簡単にできる足裏ほぐし法をご紹介します。

【あなたの知らない足裏の世界】たった一回で立つ感覚が変わる！メリットだらけの足裏ほぐし

足の裏に意識を向けたことはありますか？ないという方が圧倒的に多いと思います。普段あまり意識されませんが、実は足裏はすごく大事なんです！！今日はなぜ大事なのかを解説し、足の裏の筋肉を上手にほぐして足裏の感覚を変えていきましょう！

かかとをおろしたまましゃがめない人、やってみて！寸胴足首をキュッと引き締める〈足首ケア〉3選

“脚痩せ”と聞くと、太ももやふくらはぎを意識しがちですが、実は注目したい部位は「足首」。足首がキュッと引き締まっていると脚全体にメリハリが生まれ、すっきり美脚に見せることができます。脚が細い人でも足首が引き締まっているとは限らず、メリハリのない“寸胴足首さん”になっていることも少なくありません。この記事では、足首が太くなってしまう原因や、引き締めに効果的な方法をご紹介します。

【SNSで話題沸騰中】脚痩せ＆下腹部もスッキリ「足パカ」とは？効果を高める２つのポイント

一時期SNSで足パカパカ開いたり閉じたりの動画がたくさん流行っていましたが、やってみましたか？？ ただなんとなくやるのではなくて、短い時間で効果を出すには開始姿勢やどうやって動かすかの意識が大切！