大坂なおみ、エマ・ワトソン…一流セレブたちが実践する「ストレス発散のためのメンタルケア」

話題の「セルフケア」とは“自らを管理する”ことを指す。シートマスク、ヨガ、水筒を持ち歩くなど、セルフケアの方法は人それぞれ異なる。しかし、内容は異なっても、継続的にセルフケアを実践することは精神的・肉体的に大きな良い変化をもたらす。では、一流セレブたちはどんなセルフケアを実践しているだろうか？

「クィア・アイ」のタン・フランス他、ハリウッドセレブたちの眠りの秘訣｜ナイトルーティーンを大公開

いつも華やかな表舞台で私たちを楽しませてくれるハリウッドセレブたちだが、その一方で、早朝の起床、頻繁な移動、飛行機やホテル、トレーラーなど慣れない自宅外での睡眠や暮らしなど、特に撮影期間はハードな生活を送ることもしばしば。しかし、プロ意識が高い彼らの多くは、どこでもしっかり質の高い睡眠をとるためのコツを知っている。

64歳のベテラン女優、ジェイミー・リー・カーティス｜美肌の秘密はプチプラスキンケアと睡眠

第95回アカデミー賞授賞式。助演女優賞に輝いたジェイミー・リー・カーティス（64歳）。美の秘訣は、スキンケアルーティンにお金を使わないこと。信じられないかもしれないが、世界中に知られるセレブリティでもリーズナブルな美容製品を愛用しているのだ。

グウィネス・パルトロウ、エマ・コリン…セレブのセルフプレジャー観から考える、快楽との向き合い方

日本でも女性向けのセルフプレジャーアイテムが徐々に広まり、注目を集めている。先日モデル＆女優の水原希子さんがあるセルフプレジャーブランドのアンバサダーに就任したニュースも流れた。とはいえまだまだ日本は発展途上国。そこで今回はセルフプレジャーアイテム、いわゆるセックストイ先進国のアメリカから、女性セレブたちの”セルフプレジャー観”をレポート。どう向き合っていくべきかの参考にしてみたい。

【睡眠】ぐっすり眠るためにセレブたちが実践している"決して特別じゃない"6つの習慣

セレブたちが実践している「いい眠り」のための工夫とは？