【精神科医が解説】ストレスに負けない！「メンタルが強い人」の5つの共通点とは？

精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。

【どうしても眠れない夜に】精神科医が推奨、ベッドの上ですぐにできる「入眠テクニック」2選

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ストレスにうまく対処する方法【ストレスコーピングとは？】精神科医が効果的なやり方を解説

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増加傾向の【バーンアウト（燃え尽き症候群）】とは？無理をしすぎる日本人が特に意識したい予防策

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意外と知らない【自律神経失調症】うつ病との違いは？なりやすい人の特徴は？精神科医が解説

知っているようで意外と知らない自律神経失調症について、精神科医がわかりやすく解説します。