【硬いお尻はデメリットだらけ】腰痛やセルライトの原因にもなる「硬いお尻」を解消する簡単お尻ほぐし

お尻って柔らかいものだと思っていませんか？実は、私が担当したお客様で柔らかかった方はほぼいません。お尻が硬いとデメリットがたくさんあります。しっかりとほぐしていきましょう！！

腰痛改善に膝を揺らすだけ！【簡単1分】腰痛の原因・カチコチに硬いお尻をほぐすゆらゆらストレッチ

暑い夏は動くのが億劫になり、涼しい部屋で一日中座って過ごしてはいませんか？長時間同じ姿勢でいたり座りっぱなしの状態は腰痛の原因や痛みを悪化させる原因になってしまいます。今回はそんな時にぜひやっていただきたい簡単ストレッチをご紹介します。

【お尻は硬いと垂れていく】お尻をほぐして血流を改善！垂れたお尻が引き締まる「お尻ほぐし」

お尻を触ってみると冷えていたり硬くなっていたりしませんか？実はそのお尻の硬さ、ヒップアップには悪影響なんです！お尻を引き締めたいときに、まずやってほしいのが硬いお尻をほぐすこと。お尻が硬くなる原因や、お尻をやわらかくするストレッチもご紹介します！

パンパンのだる重脚が軽くなる！冷え改善・むくみ・詰まり・老廃物がスッキリする【股関節ストレッチ】

脚のむくみやだる重さにお悩みではありませんか？　特に妊婦さんは妊娠前には感じたことのなかった脚のトラブルに悩んでいる人もいると思います。そこで今回は、一般の人はもちろん、妊婦さんにもおすすめの、「だる重脚をすっきりさせるストレッチ」をご紹介します！

【リンパを流してしつこい脚のむくみを解消！】股関節をゆるめて最大限伸ばす付け根ストレッチ

「着圧ソックスを履いても筋膜ローラーをやっても、脚のむくみが改善しない」こんなお悩みを抱えていませんか？脚がむくんでいると重だるく、何より気持ちが下がりますよね。脚のむくみは直接アプローチするだけでは改善されません。脚の付け根にある股関節にフォーカスし、リンパを流してむくみを解消するストレッチをご紹介します。