【ポッコリお腹とモッタリ背中を同時に解消するには背骨が鍵！】メリット大のかんたん背骨ほぐし

背骨の動きが悪いとお腹や背中まわりの脂肪が落ちにくいことをご存じですか？身体の中心軸でもある背骨をほぐすことは身体の中でも特に体幹まわりを引き締めたい方、姿勢改善したい方、肩こりや腰痛を改善したい方など、とても多く方にメリットがあります。今回はその理由とおすすめの背骨ほぐしをご紹介します。

背中のモッサリ肉を削ぎ落として痩せやすい体へ！腕を伸ばして振るだけ【超万能】タオルエクササイズ

分厚くなった背中を引き締めたいと気になる人は、日常生活で肩甲骨が動かなくなり、背中や腰回りのモッサリ肉を増加させているかも知れません。タオルを使って肩甲骨のみならず肩関節や背骨、骨盤も動かせる万能エクササイズのご紹介です。

【老け見え確定】もったり背中はもう卒業！40代からの後ろ姿が若がえる背中すっきりストレッチ

ふいに撮られた後ろ姿を見て「えっ？これは自分の後ろ姿なの？？」と疑いたくなるほどショックを受けたことはありませんか？もったりとした背中を卒業するために、今回は背中スッキリエクササイズをご紹介します。

40代以降のはみ肉は贅肉だけじゃない！【たった1分で効く】背中のたるみスッキリエクササイズ

最近、自分の後ろ姿をチェックされましたか？自分ではなかなか気づけない、下着からはみ出した背中のお肉。夏の薄着のシーズンの前に背中のたるみをスッキリさせましょう！

【毎日たった3分で後ろ姿が若返る】主要な筋肉を同時に刺激して美姿勢に「四つ這いエクササイズ」

暑くなり薄着も増えてくるこの時期。今まで以上に姿勢やボディラインが気になりますよね。姿勢が美しくなれば後ろ姿も若返ること間違いなし。忙しくて時間がないという方にもおすすめなエクササイズを紹介します！