【筋トレ嫌いなあなたにおすすめ！】ブラのハミ肉・脇肉・浮き輪肉ぜーんぶ落とせるストレッチ

筋トレが苦手な人におすすめ！脂肪がつくと落ちにくいと言われる、背中や脇腹、腰まわりをスッキリさせるストレッチの紹介です。足をクロスして立つスペースがあればＯＫ！脇から腰まで、体側をしっかり伸ばすだけ！気になる人は早速やってみませんか？

【鍛えるべき筋肉を知ることが近道】なかなか取れない…加齢による「背中のはみ肉」の落とし方

ブラジャーから溢れたはみ肉や、タンクトップを着ても見えるはみ肉…これから冬だからと、見て見ぬふりをしている方も多いはず。 このまま見て見ぬふりをしていると、来年の夏には大変なことになっているかも？！ 今回は、簡単にできる背中脇肉撃退方法をご紹介します！是非やってみてください。

【落ちにくい脇腹の脂肪に効かせる】脇肉を落として引き締める初心者向け簡単エクササイズ

薄着の季節になりました。ゆったりスタイルの服装は楽でいいけれど、女性らしいくびれを意識した服装も楽しんで、おしゃれの幅を広げませんか？今回は、筋力や体力に自信のないトレーニングビギナーでもできる、くびれを作るエクササイズの紹介です。気持ちよく体を動かして、メリハリボディを目指しましょう。

【簡単だけどすごい効果】肩こり、たるんだ二の腕、脇肉、ぽっこりお腹の原因「巻き肩」改善1分ワーク

お悩みとして挙げる方も多い【巻き肩】。巻き肩は見た目が悪くなるだけでなく、肩こりや、腰痛など様々な不調を引き起こし、姿勢全体も崩れるので疲れも感じやすくなります。簡単なエクササイズを習慣にすることで巻き肩を改善することは可能です。今回は短い時間でできる巻き肩を改善するワークをご紹介します。

ブラからはみ出る脇肉に効果的なヨガポーズ２選

ブラからはみ出るお肉、ヨガウェアを着た時にもたつく背中や脇のお肉、気になったことはありませんか?特に肌の露出の多くなるこれからの季節は、スッキリしたキレイな背中でいたいですよね。今回のテーマは、背中からはみ出す脇肉の原因と改善策。初心者でもチャレンジしやすいヨガポーズも紹介しています。早速チェックしてみましょう。