膝下O脚に悩んでいるなら試してみて！たった10回で足裏の感覚が変わりまっすぐ美脚になる足首エクサ

膝からカカトにかけて、外側に湾曲しているような形の脚のことを、膝下O脚といいます。この膝下O脚は、生まれつきではなく、エクササイズで改善できる可能性が高いといわれています！

「靴底の外側がすり減る人」はO脚かもしれない｜脚全体の歪みを改善する「足指ばんざいエクサ」

靴底を見てみるといつも外側ばかりすり減っているなんてことはありませんか？もしそうなら、足の骨に歪みが生じ、O脚になっている可能性も…。今回ご紹介する簡単な足指エクササイズで脚全体の歪みを改善していきましょう！

O脚・X脚の人は膝の外側がガチガチに硬い？【膝の外側】をほぐす2種類の筋膜リリース

O脚・X脚などの脚の形で悩んでいる方の中には「もともとの骨格だから…」と諦めている人もいるかもしれませんが、実は「筋肉のつき方」と「筋肉の使い方」を変えるだけでもかなり見た目が変わってきます。まずはいつも引っ張られている癖のついている膝の外側をほぐしていきましょう！

【デスクワークが多い人はO脚になる!?】すらりとした美脚を手に入れる「股関節内旋ストレッチ」

「股関節の動きが悪い」と感じたとき、むやみに膝を開こうとしていませんか？　膝を開くことに注力しすぎると、内側に入れる動きが苦手になることがあり、これがＯ脚の原因になります。今回は股関節の内旋にアプローチをするストレッチをご紹介。股関節をほぐしながら、O脚を予防しましょう！

【5回で変化を感じる】脚のラインのお悩み改善！真っすぐ脚を作る寝たまま内ももエクササイズ

脚を閉じて立っていてもわかる脚の隙間。そしてO脚とまでは行かないけれど、曲がって見える脚。この脚のシルエットのお悩み、心の中では感じているけれど諦めていませんか？脚のラインが見えない服を着ているから大丈夫、ロングスカートしか履かないから大丈夫、そんな風に心の中で思っていませんか？この脚のシルエットのお悩みは内もものエクササイズを正しく行うと解決することができます。一緒にエクササイズにチャレンジしてみませんか？