【年々夏バテがひどくなる人に】だるい身体がすっきり！呼吸×動きで効かせる簡単チェアヨガ

太陽のパワーに圧倒されそうな夏が始まりましたね。高い気温や湿度の高さだけでなく、エアコンの効いた室内と外の気温の差にやられている人もいるのではないでしょうか？　身体がだるいと感じた時にすぐできて、やり終わった後は身体が驚くほどすっきりする、簡単チェアヨガのご紹介です。

【食べる夏バテ対策】栄養と彩りをそのまんま『夏野菜のまるごとスープ』

目にも身体にも優しいごはん。そのレシピと、心地よく楽しんで作るためのヒントをご紹介します。

「最近やる気が出ない…」夏バテが原因じゃない？夏バテとは違う「夏季うつ」とは｜心の専門家が解説

最近やる気が出ない…なんだか落ち込むことが続いている…そんな悩みはありませんか？今回は季節性のうつである夏季うつについて解説します。

【枝豆】を夏バテ予防に食べるメリットとは？ちょい足しに最適！おすすめの食べ方も紹介

暑さが本格的になり「やる気がおきない～身体がダル重～」ですでに夏バテ疑い？！がある方もいるのではないでしょうか。そういう時は、しっかり栄養を取りながら食べる事！です。でも、難しい事はしたくない…簡単で便利に栄養を摂れたら…という時ってありますよね。こんな時にとても使える食材をご紹介します。

【これって夏バテ？更年期？】2つの症状に共通する“ある原因”を解決する「簡単ヨガ」

季節の変わり目などに感じる「なんとなく不調」。これって夏バテ？それとも更年期？と悩んでいる人も多いのではないでしょうか？　実はどちらの場合にも共通する「原因」があったのです。