磯 沙緒里さん●学生時代にヨガに出合い、会社員生活のかたわら、国内外でさまざまなヨガを学び、インストラクターに。メディアでのヨガコンテンツ監修、ヨガイベントプロデュースも手がける。
【保存版】「反り腰」をたった1回でリセット!お腹ぽっこり&前ももの張りを同時に消す魔法のポーズ
朝、パンにのせるだけ!免疫力を高める“簡単トースト”4選【管理栄養士が解説】
夜はちみつを食べるだけ!睡眠の質を高めるはちみつの食べ方|管理栄養士が解説
【1回で変化を感じる】埋もれた「天使の羽」を蘇らせる!理学療法士が教える背中引き締めエクササイズ
「足指が曲がる原因」はアーチの低下。60代からもラクに変わる!今日からできる外反母趾予防体操