この投稿をInstagramで見る お疲れボディの不調解消/伊藤みなみ(@itomii_training)がシェアした投稿
お疲れボディの不調解消/伊藤みなみ(@itomii_training)がシェアした投稿
【ガチガチ股関節はぽっこりお腹の原因?】寝たままグルグル回すだけのお腹引き締めエクササイズ
ぽっこりお腹に悩んでいるかた、股関節の固さも気になってはいませんか?股関節の固さがぽっこりお腹の原因となっているのかもしれません。
【股関節に違和感・詰まり感がある人】股関節がスルっと緩む!寝ながらできる股関節調整ストレッチ
今回は股関節の違和感を出来るだけ早めにケアすべき理由とその対策としての股関節調整ストレッチをご紹介します。
気になる太ももの外側のハリに!【脚を組んで倒すだけ】出っ張りを引っ込ませる簡単ストレッチ
デニムを履く時などに気になる太ももの付け根の張り…。なかなか痩せない外もものハリは股関節の歪みが原因かもしれません。今回はその歪みを整える簡単ストレッチをご紹介します。
【股関節が硬いといいことなし】寝る前に布団の上でOK!じんわり股関節をほぐす簡単ストレッチ
股関節の硬さやつまり感が気になりつつも、一体何をやっていいのか分からない…、どう柔らかくするといいの?と悩む方が多いのも事実です。そんな方のために今回は簡単にできる股関節ほぐしストレッチをご紹介します。
股関節の硬さ解消とお腹ヤセが同時に叶う?【夏に間に合う】ちょいキツトレーニング
ヨガジャーナルオンラインの記事でも注目度が高い股関節。そして今の時期気になるお腹まわり。このふたつを同時に解決できたら最高なのに…と思っていませんか。実現できちゃうトレーニングをご紹介します。
亜鉛不足を防ぐ!朝、トーストと組み合わせると良い食材とは?管理栄養士が解説
【股関節ほぐしはお尻からが正解】!ガチガチ股関節に効く!深部まで届くお尻ストレッチ
夜キャベツを食べるだけ!みるみる痩せ腸に変わる「キャベツ」の食べ方|管理栄養士が解説
腹筋するより効果あり!腰痛持ちでポッコリお腹の人なら断然これ!寝ながらねじるだけでお腹が凹むストレッチ
男性に多い【あぐらがかけない】というお悩み|即効性バツグン!あぐらを楽にする3つの簡単ワーク