40代以降のぽっこりお腹に効く【運動苦手でもOK】壁を使った下腹部引き締めエクササイズ

歳を重ねるごとに筋力は衰えていきますが、特に腹筋の弱さが気になっている人も多いのではないでしょうか。腹筋を強くしたいけどキツい運動や筋トレはイヤ…。今回はそんな人におすすめの下腹部引き締め方法をご紹介します。

【運動なし！寝て流すだけ】ぽっこりお腹・下腹部のむくみ太りを撃退「タオルリンパマッサージ」

この連載では、体が硬い人、忙しくて時間がない人にこそおすすめしたい、座ったままや寝たままできるお悩み解消ワークをご紹介。簡単・時短だから習慣にしやすく、ボディコンプレックスの解消から姿勢改善、不調の緩和まで女性の悩みに応えるワークを鈴木伸枝先生がレクチャーします。

ぽっこりお腹の原因は、座りすぎ？【たった1分で確実に効く】椅子に座ったままできるお腹痩せエクサ

デスクワークで座りっぱなしの時間が長い人は要注意！もしかしたらそれがぽっこりお腹を招いているのかも…。今回は、仕事の合間にこっそりできちゃう簡単なお腹痩せエクササイズの紹介です。座りっぱなしの人はもちろん、ぽっこりお腹は気になるけどトレーニングや運動が続かない人、下半身のむくみが気になる人、気分転換にもおすすめなので、さっそくやってみませんか？

下腹ぽっこり・浮き輪肉…なぜ?【短時間で解消】くびれ復活に効果絶大トレーニング

お腹の中でも、下腹部がぽっこりして気になる…その原因はさまざま。改善するにはどうしたら良いのでしょうか？

【40代以降の浮き輪肉に】たった1分伸ばすだけ！寝ながらできる簡単三日月ストレッチ

気温が温かくなると過ごしやすくなって嬉しい反面、徐々に薄着になって気になり始めるのが浮き輪肉。年々落ちづらくなるお腹まわりの脂肪対策は春のうちから！