【1分で翌朝はお通じスッキリ！?】腸内環境を整えて幸せホルモン活性化♡かんたん腸活ヨガ

毎日便秘がちで、1日もなんとなく憂鬱。。そんな方にオススメの、翌朝のお通じも気分もスッキリになれる腸活ヨガメソッドをご紹介します。

食事を抑えても痩せられない人必読！【今日から痩せ体質になる】腸活法5選＆リラックス腸活ヨガ

カロリーや食事の量を抑えているのになかなか痩せられない…年齢のせいかと諦めていませんか？その原因は腸内環境の悪化のせいかもしれません。今回は腸内環境を整えて健康的に痩せ体質になる方法をご紹介します。

【寝る前やるだけで翌朝スッキリ】腸腰筋を刺激してぜんどう運動を活発に！寝る前1分「便秘解消ヨガ」

多くの方が悩む便秘！中には一週間くらい出ていないという方もいらっしゃるかもしれませんね。お通じが出ていない状態が続くと、お腹が張って気持ち悪くなったり、肌荒れを引き起こすなど様々な不調に繋がります。たった寝る前１分で翌朝お通じがスッキリ出る！腸活ヨガをご紹介します。

【便秘、冷え、むくみを一気に解消】たった1分で体質改善！お仕事の合間にできる「腸活ヨガ」

夕方頃になるとズボンがキツく感じたり、女性に多くいらっしやいますが手足の冷えが気になっている方は、もしかしたら原因は腸にあるかもしれません。 たった1分でできる！腸内環境を整えて、冷えやむくみをケアする腸活ヨガをご紹介します。

「お正月明けの腸活」正月太りや不調にならないためにできることは？【管理栄養士監修】

クリスマスやお正月、何かとイベント続きで普段とはちがう食生活に毎年体が不調になってはいませんか？ 特に便秘や下痢、何となく不調…そして極め付けは、「正月太り」です。そこで今回は、年始めにできる腸活をご紹介します。