【鍛えるべき筋肉を知ることが近道】なかなか取れない…加齢による「背中のはみ肉」の落とし方

ブラジャーから溢れたはみ肉や、タンクトップを着ても見えるはみ肉…これから冬だからと、見て見ぬふりをしている方も多いはず。 このまま見て見ぬふりをしていると、来年の夏には大変なことになっているかも？！ 今回は、簡単にできる背中脇肉撃退方法をご紹介します！是非やってみてください。

【ガンコな背中のはみ肉の撃退法】くびれが手に入る！たった１分「背中美人ヨガ」

意外と見落としがちな背中。普段は視界に入らない部分だし隠れていることが多いから後回しにしていませんか？ 放っておいたら背中のお肉がどんどん蓄えられていくばかり。背中もキュッと引き締まっている女性って憧れますよね。憧れのくびれを作るには背中の筋肉を鍛えることも大切なんです！すぐに実践できるたった1分の引き締めヨガで背中美人を目指しましょう！

【ターゲットは腰のぜい肉】1日20回×1週間で結果を出す！お腹絞りエクササイズ

気がつくと、腰や脇腹につまめるお肉がついている！なんだか年々体が大きくなっている！そんなお悩みを感じていませんか？年齢を重ねるごとに代謝が落ちるのが人間の体。何もせずに体を維持するのは難しくなってきます。今日はお腹をタオルを絞るように動かして、腰や脇腹のお肉を落とすエクササイズをご紹介します。1週間、毎日20回ずつ行うと必ず気になる腰肉に変化が現れますよ！一緒にやっていきましょう。

「いつの間にかつまめるお肉が…」腰のぜい肉が【ごっそり落ちる】広背筋に効かせる「時短ヨガ」

「いつの間にか腰回りにつまめる肉がついてしまった…」「ダイエットをしても腰回りのお肉が減らない」と、お悩みの方も多いのではないでしょうか？腰回りにぜい肉がついてしまう原因や、改善法についてご紹介します。

脇・ブラ下・腰…「はみ肉」カバーのウェア選びとは｜１サイズUPのススメ

ヨガレッスンを受けたり、自身のプラクティスをしたとき「何だか心地よくなかった」という日はありませんか？　もしかしたらそれ、ワンサイズ小さいヨガウェアの着用が原因になっているのかも。脇の下やブラトップの下、腰まわりにプニッとした“はみ肉”が出ているそこのあなた。ぴったりサイズのはずが、実はサイズが合ってないのかも？キツすぎるウェアのせいで、自ら心身を苦しませているかもしれませんよ。