【あなたの知らない足裏の世界】たった一回で立つ感覚が変わる！メリットだらけの足裏ほぐし

足の裏に意識を向けたことはありますか？ないという方が圧倒的に多いと思います。普段あまり意識されませんが、実は足裏はすごく大事なんです！！今日はなぜ大事なのかを解説し、足の裏の筋肉を上手にほぐして足裏の感覚を変えていきましょう！

【寸胴足首の人必見】たった5分！足首・脚全体がキュッと引き締まる「足裏トレーニング」

ふくらはぎと足首の境目がわからない、まるで象さんのような足首になっていませんか？実はそれ、足裏の使い方が影響しています！そこで今回は、足裏と足指が上手に使えるようになるトレーニングをご紹介します。

【足裏診断】腰痛＆膝痛がある人は足裏の○○が硬い？たった1分！足裏3つのアーチ復活エクサ

暖かくなり素足が心地よい季節がやってきました。ふと足裏を見てみると…“ある部分”の角質が硬くなったりタコができていませんか？もしかしたら足裏アーチが潰れているサインかもしれません。土踏まずを含む足裏アーチのバランスが崩れると、実は体に様々な症状が現れることが…。簡単な「足裏アーチ復活エクサ」で体を土台から整えていきましょう。

【足裏をほぐすだけ】前屈ができるようになる？誰でも簡単テニスボールほぐし

サロンや整体でもよく行われる足裏ほぐし。足裏には、実は全身のあらゆる部位をケアする効果があります。前屈ができない、体が硬くて思うように動かせられないと悩んでいる人にこそ行ってもらいたい、とても簡単で負担も少ないテニスボールほぐしについて紹介します。

脚が太くなるのは足裏の固さが原因？【ほぐす+流す】5分で脚がスッキリする5STEPボールリリース

足の裏の重心や歩き方が原因で、ふくらはぎや太ももの太さや張り、浮腫に繋がっているかもしれません。 それらの原因解消となる脚のポイント部分をほぐして脚がスッキリするリリース術のご紹介です。