「産婦人科医が考案【尿もれが気になる人必見】尿もれの予防・改善に有効「骨盤底筋を鍛えるヨガ」」の画像/動画一覧
膝の間に挟むのは、枕や小さめのクッションでもOK／『更年期前後がラクになる! おうちヨガ入門』（宝島社）より
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