岡本かなみさん/ニコタイムズ代表 赤ちゃんの身体能力と脳の成長をサポートするとともに、育児中のママの体をケアする「ベビトレヨガ」を考案。指導のほかに、インストラクターの養成も行う。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み?簡単に前屈ができるようになる!腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
下っ腹のたるみ→「たった10秒!」お腹・背中・骨盤底筋を引き上げて下腹を凹ませる内股体幹トレ
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
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